Mardi matin 9h-10h avec Raphael Galante*
*Instructeur certifié de méthode Pilates, formé au Corpus Studio par Kelly McKinnon
Infos pratiques :
- Le mardi matin de 9h à 10h
- Le mardi soir de 19h à 20h
Prix :
- 15 euros le cours
- engagement pour cycle de 11 cours 150 euros
Inscriptions via le bouton « Je réserve mon cours »
Qu’est ce que le Pilates ?
La méthode Pilates est l’enseignement d’un enchaînement de mouvements simples et efficaces visant essentiellement l’équilibre et la maîtrise du contrôle du corps. Cette méthode fut créée par l’américain, d’origine allemande Joseph Pilates (1880 – 1967)
Pourquoi le Pilates ?
Redessiner votre silhouette
En renforçant les muscles posturaux, vous sculptez votre corps, affinez votre taille, tonifiez vos fessiers et vos cuises.
Vous raffermissez la sangle abdominale pour obtenir un ventre plat, harmonieux et une allure plus tonique.
*Résultats garantis dès les premières séances*
Remise en forme, bien-être, énergie
Eliminez le stress pour aboutir à une détente intérieure, une sensation de bien-être et de sérénité. Vous améliorez votre souplesse et votre respiration. Vous stimulez votre système circulatoire (cardio-vasculaire, lymphatique,…).
*Vous découvrirez et maîtriserez de nouvelles énergies*
Des exercices de revalidation
En cas d’accident ou de pathologie, (hémiplégie, scoliose, hernie discale, ostéoporose, arthrose…).
Pour femme enceintes (gymnastique hypopressive), etc.
Vous renforcerez votre corps et améliorez votre posture
Pour qui ?
Le
Pilates est accessible aux personnes de tout âge et de toutes conditions
physiques.
Cette méthode s’adresse aussi
bien à ceux qui n’ont jamais pratiqué de sport ainsi qu’à des sportifs
confirmés, (danseurs, golfeurs, tennismens, skieurs…) afin d’entretenir et
améliorer leurs performances physiques.
Qui suis-je ?
RAPHAEL GALANTE : Danseur et chorégraphe professionnel.
Instructeur certifié de méthode Pilates, formé au Corpus Studio par Kelly McKinnon
(de réputation internationale et importatrice de la méthode Pilates en Belgique)