Tous les lundis soirs et les samedi après-midi, retrouvez Morgane et Maud pour des séances de yoga. Elles vous procureront force, bien-être souplesse et confiance en soi. Infos pratiques à lire ci-dessous. Sachez que vous pouvez prendre une carte de 10 séances et autant assister aux séances de Morgane que de Maud! L’inscription via le formulaire ci-dessous sera cependant nécessaire afin de connaitre votre présence au cours. 

YOGA VINYASA LUNDI 19h-20h AVEC MORGANE

YOGA VINYASA SAMEDI DE 17h00 - 18h15 ET 18h15 - 19h30
AVEC MAUD

Venez suivre tous les lundis soirs Morgane à ses cours de Yoga Vinyasa!

Quand? Tous les lundis soirs de 19h à 20h 

Quoi ?

 Le cours est accessible aux niveaux débutant et intermédiaire.

 Le yoga Vinyasa est un yoga en mouvement. Vous enchaînerez les différentes postures de yoga (asanas) de manière dynamique, fluide et en synchronisation avec votre respiration.

 Vous profiterez des bienfaits des différentes étapes du cours:

       Méditation basée sur la respiration et/ou des visualisations

       Échauffement

       Salutations au soleil évoluant vers un flow (séquence de mouvement)

       Étirement

       Relaxation

 Les thèmes du cours pourront varier et se porter sur une intention (lâcher-prise, concentration, ancrage, etc), un centre énergétique (chakra) ou une partie du corps (ouverture des hanches, ouverture de la poitrine, etc).

 

La pratique du yoga Vinyasa vous permettra d’améliorer votre force physique, votre endurance, votre souplesse et votre équilibre. Elle vous permettra d’apaiser et de focaliser votre mental et ainsi d’augmenter votre bien-être. 

Pratiquement?

Soyez-là quelques minutes à l’avance pour vous installer. Nous
vous demanderons de venir avec votre tapis, une tenue confortable (légère
pour  les flows, plus chaude pour la
relaxation) et une bouteille d’eau.

Tarifs : 

– 15 euros le cours

– 130 euros pour 10 cours
(valable 4 mois)

 

 Venez suivre tous les samedis soirs Maud à ses cours de Yoga! 

Quand ? 

Tous les samedis en fin d’après-midi à partir du 11 septembre 2021 :

– Niveau débutant : 17h à 18h15

– Niveau intermédiaire : 18h15 à 19h30

Quoi ?

Il s’agit d’un cours de yoga en mouvement, un enchaînement fluide de postures en synchronisation avec la respiration. Les séquences sont variées et dynamiques. 

Le cours est constitué d’une méditation (prise de conscience) basée sur la respiration et/ou des visualisations, d’un échauffement/renforcement musculaire, d’un flow au départ de salutations au soleil, d’étirements et d’une relaxation profonde. Le cours pourra faire l’objet d’un thème spécifique (chakras, detox, gainage, ouverture des hanches, du cœur…) et/ou viser l’exécution d’une posture challenge.

Le yoga permet de travailler le renforcement musculaire, l’endurance, la souplesse et l’équilibre. Il agit également sur la qualité du sommeil, la réponse immunitaire et libère des pensées négatives. La pratique du yoga tonifie et rééquilibre le corps et l’esprit. 

Pratiquement ? 

Soyez-là quelques minutes à l’avance pour vous installer. Nous vous demanderons de venir avec votre tapis et votre bouteille d’eau.

Tenue confortable : legging, t-shirt, brassière ou débardeur. 

Tarifs : 

– 15 € drop-in / cours à l’unité 

– 130 € carte de 10 cours (valable 4 mois)

 

Paiement sur place par cash ou par Bancontact – possibilité d’acheter une carte de 10 sur place à 130 euros

Toute session non annulée dans les 24h précédant le cours vous sera facturée au prix de la séance, merci pour votre compréhension