Vous venez d’accoucher et vous avez eu une petite déchirure ou une épisiotomie ? Pas de panique vous êtes loin d’être la seule et notre corps est une usine de cicatrisation miraculeuse.

Néanmoins, voici quelques astuces qui permettent à votre cicatrice de guérir plus rapidement et mieux.

Dans l’immédiat,

–        Préparez des bandes hygiéniques gorgées d’eau et d’aloe vera et mettez les dans votre réfrigérateur. Pendant 3 à 5 jours, vous pouvez utiliser ces bandes hygiéniques afin de soulager la douleur et diminuer le gonflement

–        Lorsque vous uriner, faites couler un filet d’eau mélangé à de l’argile en même temps sur la cicatrice afin de diminuer la douleur

–        Soupoudrez votre bande hygiénique gelée d’argile

Après 15 jours,

–        Massez votre cicatrice avec de l’huile d’amande douce une fois par jour afin de donner de la souplesse avec votre périnée

–        Mobilisez votre périnée par des contracter-relâcher, cela va amener l’augmentation du flux sanguin dans le muscle, améliorer la cicatrication et donner de la souplesse à votre cicatrice.

Dans certains cas, Il peut arriver que la douleur persiste après 6 semaines, vous pouvez dans ce cas demander conseil à votre kinésithérapeute spécialisé ou votre sage-femme.